让 Agent 处理健康数据：个人训练分析方案与定制 Skill 实践

作者分享了基于个人 NAS 搭建的 AI Agent 运动健康数据处理方案。该方案使用 Python 脚本通过 API 定时整合 Apple Watch、Oura Ring 和训记等数据存入本地 SQLite，并在去健身房前触发 Agent 基于多个教练角色核查并生成动作、组数与重量计划写回训记。